HOME
Heb je het 100e schaapje al geteld zonder dat je in slaap valt?
Neem je iedere avond al een warme douche?
Ben je de hele dag al druk in de weer, maar toch niet vermoeid genoeg om de slaap te kunnen vinden?
Heb je alle pilletjes, kruiden en therapieën reeds uitgeprobeerd zonder resultaat?
Dan ben je niet alleen! Heel wat mensen hebben te kampen met slaapproblemen.
Nochtans is een goede nachtrust essentieel om overdag voldoende energie over te hebben om optimaal te werken, te spelen met de kinderen, het huishouden te doen of te sporten. Als we ons overdag echter te moe voelen, kunnen we ook de moed niet vinden om die dingen te doen die we willen doen.
Een chronisch tekort aan slaap vermindert bovendien je weerstand, waardoor je vatbaarder bent voor ziekten, en kan zelfs leiden tot een depressie.
Herken je jezelf in één (of meerdere) van volgende situaties?
- Je kunt niet slapen of het duurt lang voordat je in slaap valt
- Je slaapt niet goed door tijdens de nacht
- Je hebt elk uurtje op de wekker gezien
- Pijnlijke of geïrriteerde ogen
- Je loopt wat rond in huis, je haalt een glas water, om dan weer vermoeid in je bed te kruipen
- Het is al een hele poos geleden dat je je nog fit en energiek hebt gevoeld
- Op het werk heb je soms het gevoel dat je in slaap zou kunnen vallen
- Je hebt concentratieproblemen tijdens het uitoefenen van je job
- Collega’s zien jou een hele dag door geeuwen
- Overdag ben je al eens prikkelbaar of snel nerveus
