User training
Wil je werken aan je persoonlijke ontwikkeling of zoek je een training die je medewerkers de noodzakelijke tools leert om aan zichzelf te werken en te groeien in functie van hun doelstellingen?
Selfcoaching®vaardigheden aanleren start vanuit de theoretische onderbouw dat wanneer we in een spanningssituatie komen (bv. tijdsdruk, twijfels, discussies,…), onze hersenactiviteit toeneemt. (= bètaniveau). Op dat moment hebben we geen controle meer over ons denken, onze emoties en dus ook niet over onze handelingen. We zien elk probleem 10 keer groter dan de werkelijkheid. Hoe hoger de hersenactiviteit, des te minder zelfcontrole en hoe negatiever we denken.
Selfcoaching leert je om op een lagere hersenactiviteit te functioneren (=alfaniveau). Dit is immers het niveau waarop we controle hebben over ons denken, voelen en handelen, maar ook over ons geheugen, ons probleemoplossend vermogen enz.
Ook blijvende gedrags- of gewoonteveranderingen kunnen we slechts bekomen door met ons brein te leren communiceren op het laag alfa-niveau. Â
Verschillende versies:
SC vr Business
Selfcoaching for business: 4 sessies x 3.5 uur
- een wetenschappelijk onderbouwde en bewezen methode voor Selfcoaching®: de Q.R.B.®-methode voor Alfatraining
- het verband tussen stress en Selfcoaching®
- mentale zelfsturing: afschermen van negativiteit en stress door anderen en/of door omgevingslawaai
- gedachten ordenen – bewustwording van dagelijkse onbewuste beslommeringen én die aanpakken
- drievingertechniek: snelle zelfbeheersing in acute situaties en moeilijke omstandigheden (files, discussies, conflicten, ..)
- het gebruik van de QRB®-methode voor het terugvinden van verloren zaken en/ of het herinneren van iets dat je vergeten bent
- inzicht verwerven in je eigen bewuste en onbewuste doelen
- het gebruik van het vierstappenplan om je doelstellingen te realiseren
- inzicht verwerven in bestaande gewoontes en die doorbreken
- Bewuste en onbewuste weerstanden aanpakken (faalangst, perfectionisme, gebrek aan zelfvertrouwen, gebrek aan assertiviteit, …)
- doelstellingen evalueren en bijsturen waar nodig
- Jezelf motiveren na een tegenslag
- slaapproblemen verhelpen: inslapen, wakker worden, wakker blijven
- Stresstestpakket: inzicht verwerven in je bronnen van stress en deze leren aanpakken
Groepsgrootte max 12 dln
SC vr privé
Selfcoaching voor privégebruik:3 sessies x 3.5 uur
- een wetenschappelijk onderbouwde en bewezen methode voor Selfcoaching®: de Q.R.B.®-methode voor Alfatraining
- het verband tussen stress en Selfcoaching®
- mentale zelfsturing: afschermen van negativiteit en stress door anderen en/of door omgevingslawaai
- gedachten ordenen – bewustwording van dagelijkse onbewuste beslommeringen én die aanpakken
- drievingertechniek: snelle zelfbeheersing in acute situaties en moeilijke omstandigheden
(files, discussies, conflicten, ..)
- het gebruik van de QRB®-methode voor het terugvinden van verloren zaken en/ of het herinneren van iets dat je vergeten bent
- Contact maken met je innerlijk kind: voor het werken aan zelfvertrouwen, perfectionisme, faalangst, …
- Inzicht in de betekenis van je dromen
- Dromen gebruiken voor een beter inzicht in jezelf
- slaapproblemen verhelpen: inslapen, wakker worden, wakker blijven
Groepsgrootte max 20 dln
SC vr commerciëlen
In deze training leer je de Selfcoaching® technieken benutten in functie van je commerciële doelstelling:
• Je krijgt een aantal onmisbare sleutels die
zorgen dat je prospecten WILLEN kopen.
• Je leert omgaan met de psychologie van
de weerstanden (zowel van jezelf als van
je klant).
• Je ontdekt welke invloed je uitoefent op
klanten en hoe je ze kunt uitnodigen tot
kopen.
• Je leert jezelf afstemmen op de klant om
meer resultaat te boeken.
• Je leert vooroordelen ontdekken en
loslaten om je klantencontact te optimaliseren.
Selfcoaching for business: 4 sessies x 3.5 uur
|
Groepsgrootte max 12 dln |
Selfcoaching voor privégebruik:3 sessies x 3.5 uur
(files, discussies, conflicten, ..) |
Groepsgrootte max 20 dln |
| In deze training leer je de Selfcoaching® technieken benutten in functie van je commerciële doelstelling: • Je krijgt een aantal onmisbare sleutels die zorgen dat je prospecten WILLEN kopen. • Je leert omgaan met de psychologie van de weerstanden (zowel van jezelf als van je klant). |
• Je ontdekt welke invloed je uitoefent op klanten en hoe je ze kunt uitnodigen tot kopen. • Je leert jezelf afstemmen op de klant om meer resultaat te boeken. • Je leert vooroordelen ontdekken en loslaten om je klantencontact te optimaliseren. |
Light versie boek Selfcoaching (pdf)