Je wordt in deze oefening begeleid naar een diepere mentale ontspanning. Via het opspannen en ontspannen van een aantal spieren (zittend op de stoel) zal je geleidelijk ook tot een meer mentaal ontspannen niveau komen.

De bedoeling is vanop dit ontspannen niveau (alfa-niveau) je te focussen op een vraag of probleem en je creatief en/of probleemoplossend vermogen aan te spreken.

Doe deze oefening een aantal keren gespreid over de dag en je zal merken dat er steeds meer en steeds andere ideeën ontstaan.

Doel: Ideaal als voorbereiding op een probleemstelling of als tussendoor wanneer de vergadering of de creativiteit dreigt vast te lopen