Wat is het alfa-niveau? 

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat wanneer we in een spanningssituatie komen (bv. tijdsdruk, twijfels,discussies, economische recessie …), onze hersenactiviteit toeneemt (= bètaniveau). Dit is een overlevingsreflex. Op dat moment worden we gefocust op problemen en bedreigingen en gaan we meer op automatische piloot werken. We zitten vast in het probleem en zien steeds minder oplossingen. We gebruiken slechts een klein deel van onze kennis (+/- 10%).

De kunst is om op een lagere hersenactiviteit te functioneren (=alfaniveau). Dit is immers het niveau waarop we veel sneller informatie opslaan, verwerken en reproduceren. We bruisen van creativiteit en kunnen onze focus richten op oplossingen en loskomen van problemen. 

Lange vergaderingen leiden steeds tot een hoge hersenactiviteit. Daarom leidt het inlassen van een pauze, begeleid door een virtuele coach die je terug naar het alfa-niveau brengt, tot een uiterst productieve manier van vergaderen.

Wens je meer informatie hierover of Selfcoaching? klik hier!